OnkoLife
Inhalt:
-
Der Nacken – gesund und schmerzfrei: Hintergründe zu Nackenproblemen
- Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
- Mobilisation, Relaxation, Stabilisation und propriozeptives Training
- Im Focus: Körperwahrnehmung und die Ansteuerung funktioneller Bewegungsmuster
- Kräftigung der Schulterblattfixatoren zur Entlastung der Halswirbelsäule
Leistungen:
Ausbildung, Teilnahmebescheinigung, Paper mit Fotos und ausführlichen Übungsbeschreibungen
Tipp: Mit der zusätzlichen Belegung des 1. Tages (22.04.23) "Der Rücken-Coach - Vitaler Rücken (ZPP-zertifiziert)" erhalten Sie die ISR-Rücken-Coach-Lizenz
Referent:
Matthias Butz
Veranstaltungs-Beginn | 13.07.2024 9:00 |
Veranstaltungs-Ende | 13.07.2024 16:00 |
Stichtag, Anmeldungsende | 05.07.2024 |
Einzelpreis | 150,00€ |
Referent/in | Matthias Butz |
Preis normal | 150,- € |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 130,- € |
Inhalt:
1. Tag:
- Ursachen und Risikofaktoren von Rückenbeschwerden
- Basisübungen aus dem Stabilisations-, Kraft- , Faszien- und Beweglichkeitstraining für den Rückenpatienten
- Embodiment: Welche Rolle spielt der Körper für die Psyche?
- Durch Körperwahrnehmungstraining das Gangbild und das Rückenbild verbessern
- Einführung in das Kurskonzept „Vitaler Rücken – kräftig und stabil
- Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
- Der Rückenparcours: Alltagstätigkeiten und wie ich sie trainieren kann
2. Tag:
-
Der Nacken – gesund und schmerzfrei: Hintergründe zu Nackenproblemen
- Übungen in Form von Vitalen Pausen für den Arbeitsplatz
- Mobilisation, Relaxation, Stabilisation und propriozeptives Training
- Im Focus: Körperwahrnehmung und die Ansteuerung funktioneller Bewegungsmuster
- Kräftigung der Schulterblattfixatoren zur Entlastung der Halswirbelsäule
Leistungen:
Ausbildung, ausführliches Manual über 8 Kurseinheiten, anerkanntes ZPP-Zertifikat zum Rückencoach - Vitaler Rücken
Referent:
Matthias Butz
Veranstaltungs-Beginn | 13.07.2024 10:00 |
Veranstaltungs-Ende | 14.07.2024 16:00 |
Stichtag, Anmeldungsende | 05.07.2024 |
Einzelpreis | 350,00€ |
Referent/in | Matthias Butz |
Preis normal | 350,- € |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 315,- € |
Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impulsvortrag von Dr. Petra Mommert-Jauch zum Thema Schlaf
Was tun, wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft?
Innerhalb dieses interaktiven Vortrags erklärt die Referentin nicht nur die Funktion von Schlaf und die Hintergründe von schlechtem Schlaf oder Einschlafproblemen, sondern gibt praktische Tipps zur Schlafhygiene und erläutert im Besonderen auch 5 Therapieansätze bei Schlafproblemen.
Dabei führt sie die Zuhörer ganz praktisch in eine Form des Selbstmanagements für einen besseren Schlaf und zwar über ein Schlafbild ein.
PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.
Veranstaltungs-Beginn | 17.07.2024 19:00 |
Veranstaltungs-Ende | 17.07.2024 20:30 |
Stichtag, Anmeldungsende | 10.07.2024 |
Einzelpreis | 14,90€ |
Referent/in | Dr. Petra Mommert-Jauch |
Preis normal | 14,90 |
Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine weit verbreitete und bewährte Technik, bei der durch willentliche An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen körperliche (Ver-) Spannungen gelöst werden.
Diese Technik ist leicht zu erlernen und unterstützt den Anwender durch regelmäßiges Üben effektiv bei der Stressbewältigung im (Arbeits-) Alltag.
Die Ausbildung umfasst 32 Unterrichtseinheiten und findet in 2 Blöcken innerhalb der genannten Termine statt:
Block 1: Samstag, 9 – 16 Uhr; Sonntag, 9 – 16 Uhr
Block 2: Selbstlernen mit eigener Zeiteinteilung in der Woche nach Block 1; Sonntag, 9 – 16 Uhr
Inhalt:
- Grundlagen Stressmanagement, Resilienz, Psychoregulation
- Physiologische Hintergründe in Theorie und Praxis
- Einführung in das ISR-PMR-Konzept
- Selbstlernen und Selbsterfahrung – Üben, Dokumentation des Geübten, Erfahrungsbericht
Leistungen:
Weiterbildung, Kursmanual, ZPP-Zertifikat
Referenten:
Carsten Paetzold und ISR-Referententeam
Veranstaltungs-Beginn | 31.08.2024 13:00 |
Veranstaltungs-Ende | 08.09.2024 16:00 |
Stichtag, Anmeldungsende | 24.08.2024 |
Einzelpreis | 490,00€ |
Referent/in | Carsten Paetzold und ISR-Referententeam |
Preis normal | 490,- € |
Preis für Fördermitglieder, Rentner und Studenten | 460,- € |
Wir sitzen viel zu viel! Morgens, mittags, abends und sogar nachts im Schlaf! Zahlreiche krankhafte Herausforderungen für Körper und Geist sind die Folge.
Mit Blick auf die menschliche Evolution müssen wir erkennen, dass es mehr als einer wohltuenden Massage oder vermeintlich entspannenden Videos im Internet bedarf, dem Teufelskreis „Sitzen“ auf nachhaltige Weise begegnen zu können. Auf geht´s!
Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impuls von Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold zum Mix aus Sitzen und Bewegen im (Berufs-) Alltag.
PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.
Veranstaltungs-Beginn | 18.09.2024 19:00 |
Veranstaltungs-Ende | 18.09.2024 20:30 |
Einzelpreis | 14,90€ |
Referent/in | Carsten Paetzold |
Preis normal | 14,90 |