Online-Webinar #VitalDigital

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®

Leistungen:

Weiterbildung, Skript, Buch "Embodiment:Die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele", Zertifikat zur(m) Embodiment-TrainerIn

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Inhalt:

• Embodiment: Vier Strategien mit Hilfe derer der Körper positiv auf die Psyche wirken kann. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
• Mit Embodiment-Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit beitragen - Praxis
• Mit Embodiment-Übungen in die Handlung kommen - Praxis
• Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung - Praxis
• Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
• Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
• Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
• Embodiment im ZRM®
• Stress - Stressoren - Psychisch-physische Auswirkungen von Stress - Theorie
• Die 3 Ebenen der Stressbewältigung: instrumentelles/kognitives/palliativ-regeneratives Stressmanagement und ihre Umsetzung
• Die Konzepteinweisung in das ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Manual findet zusätzlich am 07. Juli 2024 von 9.00 - 16.00 Uhr DIGITAL statt und ist im Preis includiert!!

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual in Buchform, ZWEI Zertifikate (Embodiment-TrainerIn und Stressmanagement-Coach)

Referenten:

Dr. P. Mommert-Jauch und ISR-Referententeam

Wonach sehnen sich Menschen nach der Geburt als erstes?
Wonach schaut die Hebamme sofort, wenn wir das Licht der Erde erblicken?

Unsere Atmung

Von Geburt an nehmen wir über die Atmung lebensnotwendigen Sauerstoff und somit die Grundlage für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf. Das alles geschieht automatisch und in der Regel unbewusst.

Die schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger an unsere physischen und psychischen Grenzen. Wir atmen schneller und schneller, flacher und flacher - eine effiziente Versorgung von Körper und Geist ist fast undenkbar.

Nutzen Sie dieses kompakte Basis-Webinar, um bestehende Kenntnisse zu vertiefen und weitere Atemtechniken und deren Wirkung auf Körper und Geist kennen zu lernen - für sich und/oder für Ihre Kunden.

Inhalte:

• Physiologie des Atmens
• Effekte der Atmung auf Körper und Geist
• Aktivierung oder Deaktivierung - Atem-Techniken zielgerichtet einsetzen
• Vital Durchatmen in der Praxis

Referenten:

Carsten Paetzold

PS: Das Basis-Webinar wird im Rahmen der geplanten Ausbildung zum ISR-Atemtrainer angerechnet - bleiben Sie dran.
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Freuen Sie sich auf einen interaktiven Impulsvortrag von Dr. Petra Mommert-Jauch zum Thema Schlaf

Was tun, wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft?

Innerhalb dieses interaktiven Vortrags erklärt die Referentin nicht nur die Funktion von Schlaf und die Hintergründe von schlechtem Schlaf oder Einschlafproblemen, sondern gibt praktische Tipps zur Schlafhygiene und erläutert im Besonderen auch 5 Therapieansätze bei Schlafproblemen.

Dabei führt sie die Zuhörer ganz praktisch in eine Form des Selbstmanagements für einen besseren Schlaf und zwar über ein Schlafbild ein.

PS: Gut zu wissen. Der Vortrag wird aufgezeichnet und anschließend im exklusiven Fördermitgliedsbereich zur Verfügung gestellt.

Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine weit verbreitete und bewährte Technik, bei der durch willentliche An- und Entspannung verschiedener  Muskelgruppen körperliche (Ver-) Spannungen gelöst werden.

Diese Technik ist leicht zu erlernen und unterstützt den Anwender durch regelmäßiges Üben effektiv bei der Stressbewältigung im (Arbeits-) Alltag.

Die Ausbildung umfasst 32 Unterrichtseinheiten und findet in 2 Blöcken innerhalb der genannten Termine statt:

Block 1: Samstag, 9 – 16 Uhr; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Block 2: Selbstlernen mit eigener Zeiteinteilung in der Woche nach Block 1; Sonntag, 9 – 16 Uhr

Inhalt:

• Grundlagen Stressmanagement, Resilienz, Psychoregulation
• Physiologische Hintergründe in Theorie und Praxis
• Einführung in das ISR-PMR-Konzept
• Selbstlernen und Selbsterfahrung – Üben, Dokumentation des Geübten, Erfahrungsbericht

Leistungen:

Weiterbildung, Kursmanual, ZPP-Zertifikat

Referenten:

Carsten Paetzold und ISR-Referententeam